La psiconutrición o psicología de la nutrición es la unión o interrelación entre la nutrición y la psicología, como nuestras emociones, pensamientos y ambiente inciden en nuestras decisiones alimentarias.

Las emociones influyen en nuestro comportamiento alimentario como la ansiedad, el estrés, la alegría, el enojo, entre otras.  La salud mental o co-morbilidades que pueden existir influyen en la elección de los alimentos que vamos a consumir. Si estás constantemente ansiosa o con una carga de estrés crónico, esto puede afectar tu relación con la comida, lo que puede llevar a sobrepeso, obesidad, resistencia a la insulina, trastorno por atracón, entre otras patologías.

En Balance Group contamos con un equipo de Nutricionista y psicólogas especializadas en psiconutrición que trabajan de manera conjunta para alcanzar tus objetivos.

Es fundamental que aprendas a distinguir entre el hambre ansioso o emocional y el hambre fisiológica.