Nutricionista Vegana y Vegetariana
Nutrición Vegana y Vegetariana
Nutrición para tu estilo de vida
Cada día hay más personas que desean realizar un cambio en su alimentación y estilo de vida. Algunas deciden hacerlo a través del vegetarianismo o veganismo, también conocido como alimentación basada en plantas, en donde se disminuye o se suprimen alimentos de origen animal.
Actualmente podemos encontrar tipos de dieta vegetariana: ovolacteovegetariano, ovovegetariano, lactovegetariano, pescetariano, vegetariano estricto y flexitariano.
Es fundamental que si deseas iniciar este estilo de vida, seas guiado por un profesional del área para así evitar deficiencias de hierro, vitamina B12, calcio, omega 3, entre otros, que pueden ser perjudiciales para tu salud.
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